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| 团队爆破（撕旗破产） |
| 通过竞争模拟，各个小组获得了不一样的结果。综合统计，依次宣布成绩，进行唱分。履行开营时 |
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| 团队信任坐（女王圈） |
| 各个队一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求 |
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| 支援前线（七拼八凑） |
| 战场上瞬息万变，前方急需物资，后方后勤部队随时待命，不管需要什么物资都要无条件送达，你 |
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| 责任者（时速极限） |
| 在每个小组中选出责任者，为项目结果负全责，带领大家去完成项目目标，每一次没有达成项目目 |
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| 云梯 |
| 让每个队员各找一个搭档，两人一组面对面站好，组与组排列成整齐的队伍。同组两个人的双手及 |
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| 缅甸桥 |
| 缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥。一次最多可让3到5位队员同时行走，要胆大心细。 |
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| 云中漫步 |
| 云中漫步又称独木桥，这是一个个人心理挑战项目，学员在穿好安全装备的情况下，独自一人沿着 |
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| 攀岩 |
| 攀岩，勇敢者的游戏，战胜你内心的胆怯。攀岩——挥洒你的运动激情，展现你的 运动天赋。不依 |
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| 天梯 |
| 队员都要在穿好安全装备的情况下，以组为单位，沿着天梯尽力向上爬，所有队员都脚踩第五根， |
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| 空中单杠 |
| 空中单杠又称高空抓杠，这是一个个人心理挑战项目，每一位学员穿戴好安全保护后，依次沿着柱 |
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| 水上排球 |
| 排球是一项广受人们喜爱的运动，当排球场地搬到水中，会是什么体验呢？每队派出6人，在水上赛 |
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| 双人皮划艇 |
| 和同伴一起，登上充气皮划艇，在茫茫大海上，不断划桨前行。锻炼和同伴的配合度和协调度。 |
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| 水上撕名牌 |
| 各个队伍站在水中，分别派出一名队员进行水上撕名牌对战，对战双方可采用运动战或者正面对战 |
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| 水上信任背摔 |
| 拔河在水中拟画3条直线，画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队 |
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| 赛龙舟 |
| 龙舟竞渡又称“赛龙舟”、“划龙船”、“龙船赛会”等，是一种具有浓郁的民俗文化色彩的群众 |
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| 三国风云 |
| 本方案以我国著名的四大名著《三国演义》中个别典故与原生态环境结合的户外拓展系列课程，不 |
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| 定向越野 |
| 定向越野是利用自然条件，设置了重重关卡，参与挑战的人以团队为单位，通过大家的通力合作， |
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| 极速前进 |
| 该课程灵感来源于美国经典真人秀电视节目The Amazing Race，足迹体验教育结合节目的亮点，融 |
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| 国家宝藏 |
| Ben Gates（尼古拉斯·凯奇饰）是一个喜爱考古的冒险家。从小，Ben的祖父就告诉了他一个惊天 |
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| 超级过山车 |
| 纯手工完成的超级过山车的搭建过程犹如一个企业的漫漫成长过程，从一个起步的高度，有并不平 |
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| 红黑商战 |
| 红黑商战对于从事拓展基地运营的人来说是不陌生的，它是以“囚徒困境悖论”为样本的前提下， |
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| 战国风云 |
| 将团队分成的七组要分别担当战国时期的秦、楚、赵、韩、燕、魏、齐七国诸侯角色，在培训师的 |
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| 沙漠掘金 |
| 《沙漠掘金》课程是国际最经典的体验式培训课程之一。参训学员分组组成探险队之后，每队都会 |
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| 篝火晚会 |
| 篝火晚会是草原人民一种传统的欢庆形式。相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不 |
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| 野外定向 |
| 野外定向拓展是指将定向运动和户外拓展训练相互结合，形成的一种全新的户外体验式培训方式。 |
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| 户外野炊 |
| 野炊就是在野外烧火做饭，一般是指休闲娱乐的一种活动。在野外旅行、登山、探险、吃尤为重要 |
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| 悬崖速降 |
| 起源于瑞士，最早用于高原自救、运输和军事突袭行动，后演化成类似蹦极、攀岩、赛车等极限游 |
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| 野外宿营 |
| 是否准备亲身体验真正融入自然、自力更生的生活呢？野外宿营是一项在世界范围内都老少咸宜、 |
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| 军体拳 |
| 军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练 |
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| 紧急集合 |
| 军队、警察或其他准军事化组织在非常规状态下或演习情形下突然实行集合。通常以警报，哨声等 |
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| 拉练 |
| 拉练是部队的一项训练内容，在野战部队很普遍，就是与紧急集合相结合，把部队全员单兵装备， |
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| 跨立 |
| 跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上分区队等场合。在立正姿势的基础上，听到跨立的口令后，左 |
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| 停止间转法 |
| 停止间转法是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转和向后转。需要时也可半面向左(右)转 |
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| 仙人指路 |
| 蒙住一名队员的双眼，由一名指挥官进行指挥，采用教官指定的动作姿势到达活动目的地，双方接 |
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| 连环手 |
| 团队成员站成一圈，随机抓住不相邻的另外两名同伴的手，在手和手不松开的情况下围成一个尽可 |
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| 支援前线 |
| 战场上瞬息万变，前方急需物资，后方后勤部队随时待命，不管需要什么物资都要无条件送达，你 |
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| 进化论 |
| 开始时，全体参加者都是鸡蛋；以猜拳的方法决胜，胜利进化一级（如鸡蛋变小鸡），负者退化一 |
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| 萝卜蹲 |
| 萝卜蹲是一种常见的游戏形式。近几年各大卫视争相录制的真人秀节目各式各样，其内容少不了游 |
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| 运水球 |
| 将气球装满水，用肩膀（不准用手）接力传递水球，并投放至桶内，接力完成3个水球后即为完成 |
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| 闪电云梯 |
| 6名队员（3男3女）一组，利用提供的“充气云梯”道具，共同完成20米赛程，到达掉头点返回后交 |
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| 一吹到底 |
| 两人配合1人往杯里倒水，1人用嘴吹乒乓球，并连续通过6个杯子方可过关，过关后击掌接力下一项 |
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| 幸福爆破 |
| 每组若干名队员，没人背后背一个气球。将前一名队员的气球挤爆，完成后被挤爆气球的队员返回 |
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| 吸管传情 |
| 将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给 |
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