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| 汉诺塔 |
| 汉诺塔(又称河内塔)是印印度的一个古老的传说。开天辟地的神勃拉玛在一个庙里留下了三根金刚 |
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| 通天塔 |
| 每队发给固定的地垫、绳索,集合大家的聪明才智搭建一座力所能及的最高的塔。而且还要保持地垫 |
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| 卧式传递 |
| 所有学员首先背对背站好，然后躺下，头挨头错位排列，双手高举，掌心向上，肘部略微弯曲，每 |
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| 口杯传递 |
| 各小队成员一字排列，除第一位和最后一位在倒水时可以接触杯子外，在传水的任何过程中，均不 |
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| 魔毯 |
| 团队成员站在一块魔毯上，在规定的时间内，在遵守所有成员身体的任何部位不得着地的规则下， |
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| 云中漫步 |
| 云中漫步又称独木桥，这是一个个人心理挑战项目，学员在穿好安全装备的情况下，独自一人沿着 |
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| 攀岩 |
| 攀岩，勇敢者的游戏，战胜你内心的胆怯。攀岩——挥洒你的运动激情，展现你的 运动天赋。不依 |
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| 天梯 |
| 队员都要在穿好安全装备的情况下，以组为单位，沿着天梯尽力向上爬，所有队员都脚踩第五根， |
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| 空中单杠 |
| 空中单杠又称高空抓杠，这是一个个人心理挑战项目，每一位学员穿戴好安全保护后，依次沿着柱 |
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| 空中断桥 |
| 迈出一步，需要决心；在8米高的断桥迈出一步，更需要勇气和智慧。断桥是对个人自信心、勇气的 |
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| 赛龙舟 |
| 龙舟竞渡又称“赛龙舟”、“划龙船”、“龙船赛会”等，是一种具有浓郁的民俗文化色彩的群众 |
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| 水球大战 |
| 炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑！每个人选一名搭档，给所有气球 |
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| 造纸船 |
| 按照培训师要求在规定的时间内，利用给到的纸板等道具，制作一艘能载人纸船，要求至少2人可以 |
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| 沙滩足球 |
| 沙滩足球是一项很有吸引力的休闲运动项目，也是足球运动的重要组成部分。尽管它的发展历史较 |
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| 沙滩排球 |
| 沙滩排球，也可操作为水上排球。双方运用垫球、传球、扣球、拦网得分展示对方。有这样一种比 |
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| 三国风云 |
| 本方案以我国著名的四大名著《三国演义》中个别典故与原生态环境结合的户外拓展系列课程，不 |
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| 定向越野 |
| 定向越野是利用自然条件，设置了重重关卡，参与挑战的人以团队为单位，通过大家的通力合作， |
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| 极速前进 |
| 该课程灵感来源于美国经典真人秀电视节目The Amazing Race，足迹体验教育结合节目的亮点，融 |
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| 国家宝藏 |
| Ben Gates（尼古拉斯·凯奇饰）是一个喜爱考古的冒险家。从小，Ben的祖父就告诉了他一个惊天 |
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| 超级过山车 |
| 纯手工完成的超级过山车的搭建过程犹如一个企业的漫漫成长过程，从一个起步的高度，有并不平 |
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| 红黑商战 |
| 红黑商战对于从事拓展基地运营的人来说是不陌生的，它是以“囚徒困境悖论”为样本的前提下， |
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| 战国风云 |
| 将团队分成的七组要分别担当战国时期的秦、楚、赵、韩、燕、魏、齐七国诸侯角色，在培训师的 |
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| 沙漠掘金 |
| 《沙漠掘金》课程是国际最经典的体验式培训课程之一。参训学员分组组成探险队之后，每队都会 |
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| 篝火晚会 |
| 篝火晚会是草原人民一种传统的欢庆形式。相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不 |
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| 野外定向 |
| 野外定向拓展是指将定向运动和户外拓展训练相互结合，形成的一种全新的户外体验式培训方式。 |
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| 户外野炊 |
| 野炊就是在野外烧火做饭，一般是指休闲娱乐的一种活动。在野外旅行、登山、探险、吃尤为重要 |
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| 悬崖速降 |
| 起源于瑞士，最早用于高原自救、运输和军事突袭行动，后演化成类似蹦极、攀岩、赛车等极限游 |
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| 野外宿营 |
| 是否准备亲身体验真正融入自然、自力更生的生活呢？野外宿营是一项在世界范围内都老少咸宜、 |
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| 军体拳 |
| 军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练 |
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| 紧急集合 |
| 军队、警察或其他准军事化组织在非常规状态下或演习情形下突然实行集合。通常以警报，哨声等 |
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| 拉练 |
| 拉练是部队的一项训练内容，在野战部队很普遍，就是与紧急集合相结合，把部队全员单兵装备， |
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| 跨立 |
| 跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上分区队等场合。在立正姿势的基础上，听到跨立的口令后，左 |
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| 停止间转法 |
| 停止间转法是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转和向后转。需要时也可半面向左(右)转 |
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| 仙人指路 |
| 蒙住一名队员的双眼，由一名指挥官进行指挥，采用教官指定的动作姿势到达活动目的地，双方接 |
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| 连环手 |
| 团队成员站成一圈，随机抓住不相邻的另外两名同伴的手，在手和手不松开的情况下围成一个尽可 |
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| 支援前线 |
| 战场上瞬息万变，前方急需物资，后方后勤部队随时待命，不管需要什么物资都要无条件送达，你 |
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| 进化论 |
| 开始时，全体参加者都是鸡蛋；以猜拳的方法决胜，胜利进化一级（如鸡蛋变小鸡），负者退化一 |
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| 萝卜蹲 |
| 萝卜蹲是一种常见的游戏形式。近几年各大卫视争相录制的真人秀节目各式各样，其内容少不了游 |
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| 趣味汉诺塔 |
| 每队派出若干名队员，分别立有ABC三根立柱，在A立柱上套有三至四个序号分别为1、2、3、4的轮 |
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| 龟兔赛跑 |
| 利用提供的“龟兔赛跑”充气道具，每组派出10名队员6男4女，面面相站，起点5名队员3男2女双手 |
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| 猪八戒背媳妇 |
| 男生蒙着眼睛背着女生跑，并且绕过障碍物，由下一组同学记录时间。结束后到队尾休息，和队友 |
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| 雷霆战鼓 |
| 按4-8人进行分组，雷霆战鼓比赛开始前，队员手拉延长把手，在原地掂球，在规定的时间内，掂球 |
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| 田间一条龙 |
| 成员们将本队物品放入簸箕中，最先将物品连成一条线的队伍获胜。共16个簸箕，每组5人，两组对 |
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