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大河之舞

项目背景

大河之舞俗称跳大绳,是东北民间活动的一项体育项目,特别是在冬季里,户外活动项目较少的时候,跳大绳就是比较好的体育运动了。近年来,冬天在户外跳大绳已成为冰雪旅游的比赛项目,也是一种最好的健身活动。有的学校还把跳大绳活动搬到了体育课上,为的是增进团结,强健体魄,现在已经成为体育活动的一项主要内容。


项目简介

众人玩时排成一队,一个跟着一个,依次跳。一般是先开始时较慢,后来越摇节奏越快,跳的人也要跟上节奏,一些跟不上的就逐渐退出,而剩下的就开始进入“花样”阶段。花样有很多种,什么“串花”“单步”“蹲跳”“翻跟头”什么的,一般的是“花边”。走边是从绳子的这边跑到绳子的那边,还得赶上跳,走边的人必须速度要快,消耗体力很大。但是,东北的孩子很喜欢玩这种活动。特别是在冰天雪地的户外,玩一会儿,浑身大汗,一个个小脸冻得通红,还发着腾腾的热气。小时候,我们的书包里,除了装着课本外,每个人的书包里都有一根绳子,下课了就玩,就连上学和放学的路上也是摇着绳子蹦蹦跳跳的。跳大绳使孩子们身体健康,心情愉快。近年来,冬天在户外跳大绳已成为冰雪旅游的比赛项目,也是一种最好的健身活动。有的学校还把跳大绳活动搬到了体育课上,成为体育活动的一项主要内容。
跳大绳不但可以众人跳,也可以单人跳、双人跳、三人跳等等。有时,孩子们都想跳,就没有人摇大绳了,只好立下一条规矩,先选两个人摇大绳大家跳。在跳的过程中,如果有谁跳坏了就被罚下场去摇大绳。近年来,人们在跳大绳比赛上又频出花样,不但是两个人摇大绳,而且变为多人摇,多人跳。有一个地方曾有过四十人同时摇绳,一个人跳的纪录,据说是创了吉尼斯世界纪录。还有的练出了多人摇绳多人跳的花样。跳的绳子也由原来的普通的绳子而发展成了专业的跳绳工具。但是,在农村还是以普通的绳子为多,而且农村孩子玩的也相当的普遍。


项目规则

参赛每队出场队员9人(2人摆绳、7人跳绳),其中男女均不少于4人,跳绳队员7人全部上绳,进行齐跳,中途不得换人。以7人齐跳开始计数,不足7人不计数,每局2分钟。每次中断重新开始。

 

游戏技巧

1、不要看绳子跳,看绳子会慌的。是听声音跳的,听着绳子落地时,发出的节奏,向里面冲。
2、如果可以,甩绳的人,个子高点,跳的人,个子矮点,且乐感要好。最主要是甩绳的人,个子要高点。高个子的手臂长,这样甩起时,绳的高度就会很高。
3、绳子落地时,最好少沾地,甚至不沾地。因为绳子打地时,会短时变形,使跳的人很难逃。而且有阻力,也甩不快了。这就更需要甩绳的人,个子要高了。因为绳如果不沾到地,那么甩起的高度也会相应地低一点。如果甩绳的人个子高,而跳的人矮,就可以补一下绳被甩起时的高度,方便跳的人逃。




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